关于热射病的冷知识，你是否存在误区？

【来源：湖南日报】

虽已立秋，但高温季并没有完全落幕，“秋老虎”威力不小，热射病仍需防范。热射病是因暴露于热环境和（或）剧烈运动所致的机体产热与散热失衡，以核心体温高于40摄氏度和中枢神经系统异常（如精神状态改变、抽搐或昏迷）为典型特征，并伴有多器官损伤的可致死性综合征。

热射病通常发生在高温、高湿天气，一旦发生，死亡率极高。热射病是高温相关急症中最严重的情况，即重症中暑。《中国热射病诊断与治疗指南（2025版）》指出，热射病病情发展快，且涉及多个器官，迄今尚无统一的病情评估标准。具体来说，当热射病发生后，尤其是对多个脏器功能产生影响时，病理过程往往呈现为综合因素、多途径的共同作用，治疗需要系统性、多方面的支持。

目前，单纯从某一节点阻断或逆转病程仍存在较大困难。更令人担忧的是，从轻微中暑发展到致命性热射病，可能仅需短短几小时。患者会迅速出现意识模糊、抽搐、无汗高热等症状，若得不到及时妥善救治，将导致不可逆的器官损伤，甚至死亡。

降低热射病发生率及病死率的关键在于预防，以下四点需要注意。

第一，外出做好防护。出行尽量避开高温时段。穿着透气、宽松的衣物。做好防晒。尽量避免长时间待在高温、高湿、密闭环境中。老年人、孕妇、儿童以及慢性病患者等体质较弱群体，高温天气尽量减少外出。

第二，科学补充水分。养成主动饮水的习惯，不要等到口渴才喝水。可适量饮用白开水、淡盐水，或含有钾、钠、氯等电解质的运动饮料，以补充随汗液流失的水分和电解质。

第三，合理工作休息。高温环境下的作业人员应适当增加休息时间和频次，避免长时间持续高强度作业。保证充足睡眠，注意营养均衡，维持充沛体力。高血压患者、糖尿病患者、慢性肾炎患者等慢性病患者，若病情未得到有效控制，应避免进行高温作业。定期进行健康体检。

第四，常备解暑药品。建筑工人、环卫工人、交警、快递员等户外劳动者以及年老体弱者等热射病高危人群，可随身携带十滴水、人丹、藿香正气水（注意藿香正气水含酒精）等防暑药品，以备不时之需。

注意，大家一定要提高警惕，及时识别热射病的早期信号，一旦怀疑热射病，务必尽快就医。

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