人民论坛每日推荐（5篇）

哲思 | 生活太累时，试试这四种“修心法”

“心定，则万事可成。”生活不易，来来往往的道路，总有一些迷雾、诱惑和挑战。只要学会修心，做到宽心、闲心、随心、静心，就没有抵达不了的远方。

宽心，是对自己最大的善待。心中若有桃花源，何处不是水云间？心太窄，只会让人生处处受限。不纠结过去的遗憾、不焦虑未来的未知、不因他人的评价而否定自己。学会宽心，接纳自己的不完美，接纳生活的不如意。境由心生，当心里足够宽敞，才能看见乾坤朗朗。

闲心，是与生活和解的智慧。闲心，不是懈怠，而是给生命留白。生活中，我们需要一份可进可退、可快可慢的从容。给心灵一份滋养，给生命一个舒展的空间。如此，方能积蓄力量，稳步前行。生命最动人的时刻，往往藏在那些“闲事”里。

随心，是活出真我的勇气。随心，并非任性，而是忠于内心的选择。每个人都是独一无二的风景，与其仰望他人的卓越，不如放下杂念，尽情欣赏自己的风景。活出真我，才是对生命最珍贵的馈赠。

静心，是看清本质的智慧。唯有静下来，才能听见内在最真实的回响。静心，让我们能以更清晰的视角看待周遭的一切，发现那些需要修正的行为和需要精进的地方，逐渐学会控制自己的思绪，让心灵回归本真。(选自人民论坛哲思)

哲思 | 向下扎根，才能向上生长

成长不是一蹴而就的，而是日积月累后的厚积薄发。越是向往高处的阳光，它的根就越要伸向黑暗的地底。

在静默中积蓄力量。一株毛竹在前四年只能长高3厘米，几乎看不出任何生长迹象。但到了第五年，它就会以每天30厘米的速度拔高。短短6周就能蹿到15米高，相当于5层楼的高度。奇迹的真相是，前四年它都在地下默默延伸着数十米的根系。所有向上生长的盛景，都源于日复一日的向下扎根。成功从来都没有捷径可走，它需要我们一点一滴地积累，一步一个脚印地靠近。

在风雨中实现淬炼。心理学中有个“拍球效应”，是指拍球时，用的力越大，球弹跳得越高。这就像我们的人生：‌适度的压力不是阻力，而是最好的助推器‌。当压力来临时，让自己冷静下来，梳理清楚问题所在，制定应对计划。要相信，那些让你辗转反侧的压力，终将托起你成长。

在取舍中升华自身。真正的丰盛，不在于拥有多少选项，而在于剔除多少杂音。当我们学会对消耗性关系说“不”，对浮泛的社交说“止”，对泛滥的信息说“停”，那些被释放的精力终将汇聚成滋养生命的清泉。当剥离掉浮华的装饰，当摒弃掉喧嚣的干扰，那些真正重要的东西自然会浮现。成长从来不是加法游戏，而是精准的取舍艺术。(选自人民论坛哲思)

哲思 | 一个人强大自己最好的方式

一个人看待事情的角度，决定了他人生的高度。那些真正内心强大的人，早已懂得：大事要看远，难事要看宽，往事要看淡。

大事看远，把握方向。只能看到当下的人，容易被一时的得失遮蔽双眼。只有把目光放长远，才能从而跨过眼前坑坑洼洼的阻碍，稳步前行去遇见天地广阔。放眼未来，去争取、去打拼、去创造，才能看到更绚丽的风景。

难事看宽，化解困境。人之幸福，在于心之幸福。心大了，事就小了；心小了，事就大了。唯有心态成熟的人，才能谷底反弹，从容走过潮落，迎来潮起。遇到困难的时候，要学会变通，试着与命运和解。把困难看作是成长的机会，是提升自己能力的契机。如此，内心湛然，无往不乐。

往事看淡，轻装前行。如果你习惯性回望过去，必然会踌躇不前。懂得关好身后的门，你才能大步向前，轻装上阵。活得明白的人，不为往事扰，只为余生笑。看淡往事，不要让自己活在过去的牢笼里。让自己真正学会了放得下，最终才能够真正强大自己。(选自人民论坛哲思)

哲思丨拉开人生差距的，往往是执行力

天下之事，总是困于想，而成于行。人生的变好，从懂得执行开始。

行动，胜过完美。很多时候，我们在做一件事情之前，习惯把整个事情都推演一遍，臆断出可能遭遇的问题。想，都是问题；做，才是答案。永远不要把时间留给焦虑，一个粗糙的开始就是最好的开始。只有先搞起来，在过程中不断摸索，才能找到自己的最佳状态。真正的机会，永远藏在行动之后。

高手都是边干边学。不出发，你就永远在原地。出发了，纵使绕行，也会遇见新的风景。迭代思维的本质是“低成本试错”。先推出原型，再根据反馈优化。人生亦如是，不是先学好了再干，而是干起来再学习，干就是学习，边干边学，在不断摸索中进步的。

一个人扫除成长障碍，从提升执行力开始。运用“10分钟定律”把大目标，拆分成一个个小目标，持续行动。放弃完美主义，立刻行动。完美主义不会让你成功，只会错失机会。凡事先干起来再说，走在路上，离成功也就不远了。(选自人民论坛哲思)

哲思 | 人生四大幸事，拥有一件就很美好

人生最幸运的事情是什么？身上无病、夜里无忧、枕边有人、心怀热爱，才是人世间最好的光景。

身上无病。培根说：人的一生可以干很多蠢事，但最蠢的事情，就是忽视健康。唯有拥有一个健康的身体，才能有足够的精力和能力去做自己想做的事情，去追求心中所愿。从现在开始，好好吃饭、好好睡觉、多多运动。只有身体好了，一切自然都会好起来的。

夜里无忧。生活中，真正让我们感到疲惫的，是内心所思所虑的太多。从现在开始，不要为已经发生的事情过于后悔，也不要为了未发生的事情太过焦虑。当你专注于当下，生活便会更加明朗、清透和自在起来。夜里无忧，是生活最大的幸运。

有人陪伴。人的一生中，最大的幸福莫过于有人陪伴在你身边。“一年四季，一日三餐。家人闲坐，灯火可亲。”这世上，能得真心相待之人尤为珍贵，碰到了能一直陪伴你的人请一定珍惜。有人陪伴，是最持久的温暖。

心怀热爱。热爱是内心的火，它不会因为外界的寒流而熄灭。有了热爱，便可以穿越岁月的荒芜，勇敢地迎接每一次挑战，不畏艰难险阻。心怀热爱，便会有源源不断的动力。

余生，无论你身归何处，心向何方，都愿你身心无恙，日子开怀，有良人相伴。(选自人民论坛哲思)

(2025年7月13日推荐，阅读全文可至人民论坛网)